Поделиться
Массаж живота для похудения — это приятная процедура, которая помогает улучшить внешний вид кожи, подтянуть ее, избежать обвисания кожи при похудении. Помогает убрать объем живота и боков, ускорить расщепление накопленных жиров. Массаж можно делать самим — эффективность не будет такой высокой, как при посещении профессионального массажиста, но зато такой самомассаж можно длать ежедневно, и, при определенной настойчивости, добиться хороших результатов. Массаж живота улучшает перистальтику кишечника,
помогает справиться с запорами, и, как следствие, улучшается и самочувствие, появляется здоровый цвет лица
Массаж живота — не панацея, только массажем вы не достигните существенных результатов, если будете все остальное время есть булочки и лежать на диване
Массаж живота одобрен Минздравом
Массаж с древнейших времён применялся для лечения многих заболеваний. Сейчас он официально одобрен Минздравом и используется фактически во всех отраслях медицины.
Массаж живота — какие виды бывают
Рассмотрим несколько видов массажа и их воздействие с точки зрения похудения.
- согревающий эффект;
- улучшение микроциркуляции вследствие нагрева кожи;
- путём воздействия на сосуды сдавливанием стимулируется отток венозной крови и лимфы;
- расслабление мышц при улучшении кровотока.
Итак, какие из вышеприведённых массажей и их эффектов могут помочь похудеть.
Согревающий эффект
Жир не раствоорится от температуры, так как внутри тела температура поднимается, только если вы заболели. То есть согревающий эффект не помогает похудеть.
Улучшение микроциркуляция
Расширенеи кровеносных сосудов за счет согревания их руками массажиста приводит у улучшению питания тканей. Это полезно и со играет важную роль в оздоравливающем эффекте массажа.
Улучшенный отток венозной крови и лимфы
Массаж разгоняет застоявшуюся лимфу, выводя скопившуюся жидкость. За счёт этого и наблюдается визуальный эффект похудения. Однако если воздействие оказывается регулярно, то такой эффект полезен для организма и помогает достич желаемых результатов. Особенно важно применять массаж после родов для подтягивания живота
Расслабление мышц живота
Расслабление, так же как и сокращение мышц живота в ходе физической тренировки положительно влияет на мышечный корсет .
Как делать массаж живота в домашних условиях
Чтобы делать массаж живота в домашних условиях можно освоить четыре базисных техники, которые со временем помогут убрать живот и бока. О основных техниках массажа мы расскажем в следующей публикации